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Fate il primo passo con fiducia. Non è necessario vedere tutta la scala, basta salire il primo gradino.

Martin Luther King

I segreti tra il coach e gli atleti vengono sussurrati in ogni momento, tra le lacrime o i sorrisi, tra un arrivo o una partenza... A volte sono mantra, altre solo un incoraggiamento o un consiglio, ma siamo sempre lì, dietro ogni gara, dietro ogni respiro e (soprattutto) dietro a tutte le parole non dette.

Mara Bellerba - Performance Coach

"Se devi combattere per ottenere l'attenzione di qualcuno stai sbagliando guerra" su Radio Gold

https://www.radiogold.tv/2020/12/17/se-devi-combattere-per-ottenere-lattenzione-di-qualcuno-stai-sbagliando-guerra/

La paura non può camminare davanti a te, perché ti impedirebbe di superarla; non può camminarti alle spalle perché non la vedresti arrivare.
La paura devi tenerla al tuo fianco, di modo che ti possa spronare e che, girandoti, tu possa guardarla negli occhi.

Mara Bellerba - Performance Coach

Il Coach è quella persona che non ha paura di sporcarsi le mani per tirarti fuori dalla 💩, ma sempre con il sorriso!

Mara Bellerba - Performance Coach

Il cervello è come una macchina da corsa: va allenato in tutte le condizioni. Asciutto, bagnato... devi mettere benzina, saper frenare e, quando è il momento giusto, accelerare e sorpassare tutti gli altri.

Mara Bellerba - Performance Coach

"Mettersi insieme è un inizio, rimanere insieme è un progresso, lavorare insieme è un successo (Henry Ford)" su Radio Gold

https://www.radiogold.tv/2020/11/16/mettersi-insieme-e-un-inizio-rimanere-insieme-e-un-progresso-lavorare-insieme-e-un-successo-henry-ford/

Quanti “avversari” per questi super-uomini che chiamiamo ATLETI.
Quante difficoltà, per andarsi a prendere quelle soddisfazioni che per le persone normali non sono importanti.
Questo per loro (e per me), invece, è VITA.

Mara Bellerba - Performance Coach

Le pecore nere vincono, vincono anche le olimpiadi. Segnano il doppio degli altri perché pensano fuori dal coro, inventano medicine, creano nuovi modi di agire e di pensare... fuori dal gregge!

Mara Bellerba - Performance Coach

C'è un'unica cosa che sconfigge la paura: la conoscenza

Mara Bellerba - Performance Coach

I muscoli sono davvero condizionabili da quello che pensiamo.

Mara Bellerba - Performance Coach

"L'ansia non ci sottrae dal dolore di domani ma ci priva della gioia di oggi (Leo Buscaglia)" su Radio Gold

https://www.radiogold.tv/2020/10/15/lansia-non-ci-sottrae-dal-dolore-di-domani-ma-ci-priva-della-gioia-di-oggi-leo-buscaglia/